Was bestimmt einen gesunden Schlaf? – Teil 2: Bett, Kissen und Bettdecke

Es gibt viele äußere Faktoren, auf die wir keinen wirklichen Einfluss haben, die einen gesunden, erholsamen Schlaf schwierig machen. Aber zumindest bei der Wahl unserer Bettenware können wir uns bemühen, diejenige Ausstattung auszusuchen, die einen gesunden Schlaf so gut wie möglich begünstigt. Eine tolle Möglichkeit, dies zu tun, ist der Paradies Bettenshop, ein Onlineversand von Bettenwaren für alle Schläferwünsche und -bedürfnisse. Der Shop ist vor allem auf Bettdecken, Kopfkissen und Unterbetten sowie Kinderbettwaren  spezialisiert.

Paradiesische Unterbetten

Die Matratzenauflagen von Paradies wirken feuchtigkeits- und temperaturausgleichend und schaffen so ein angenehmes Schlafklima. Der Nachhaltigkeit und dem guten Gewissen wird vor allem mit den Ovella-Unterbetten genüge getan, die aus feinster Schafschurwolle aus kontrolliert biologischer Tierhaltung gefertigt werden. Auch für stärkeres Schwitzen ist man mit einem Paradies-Unterbett ideal gerüstet, das Comfort-Pad Air-Active zum Beispiel sorgt für optimale Luftzirkulation und verbesserten Feuchtigkeitstransport.

Kopfkissen für jede Schlafposition

Aufgabe des Kopfkissens ist es, den Kopf des Schläfers so abzustützen, dass für ihn eine bequeme, entspannende Schlafposition möglich ist. Je nach bevorzugter Schlaflage sind dabei unterschiedliche Eigenschaften wichtig. Bei Rückenschläfern beispielsweise besteht die Gefahr von Nacken- und Schulterschmerzen, wenn der Kopf nicht in der orthopädisch richtigen Position liegt. Vermeiden kann man diese beispielsweise mit einem ergonomisch geformten Nacken-Stütz-Kissen. Die Stützkissen von Paradies beruhen dabei auf dem in Zusammenarbeit mit einem unabhängigen Forschungsinstitut entwickelten Ergo-System, dass neben dem Körperbau des Schläfers (also v.a. der Schulterbreite) auch die Festigkeit der vorhandenen Matratze berücksichtigt. Bauchschläfer hingegen sollten keinesfalls auf einem zu hohen Kissen liegen, denn das würde zu einer Überstreckung der Halswirbelsäule führen. Besonders gut geeignet sind Kissen, bei denen man die Menge des Füllmaterials eigenständig, je nach den individuellen Bedürfnissen, reduzieren kann, so wie es bei den Softy Kissen von Paradies der Fall ist.

Die richtige Bettdecke für jede Jahreszeit

Damit wir gesund schlafen können, ist es wichtig, dass auch die Wärmebilanz unseres Körpers ausgeglichen ist. Jeder Schläfer hat einen unterschiedlichen Wärmebedarf, der vor allem von den Jahreszeiten abhängig ist. Paradies Bettdecken gibt es als Sommerbett, Winterbett, Ganzjahresbett oder auch als Vier-Jahreszeiten-Bett zu kaufen. Bei letzterem können zwei unterschiedlich stark befüllte Decken durch Druckknöpfe zu einer warmen Winterdecke verbunden werden. Je nach persönlicher Vorliebe kann man bei all diesen Bettdecken zwischen unterschiedlichen Füllungen wählen: neben Faserfüllungen und Daunenbetten sind auch Naturfüllungen aus Seide, Baumwolle oder anderen nachwachsenden Rohstoffen möglich.

Schlaf, Kindlein, schlaf…

Für Kinder ist ein gesunder Schlaf und damit die richtige Bettausstattung mindestens genauso wichtig wie für Erwachsene – wenn nicht gar noch viel wichtiger. Neben Kissen und Bettdecken speziell für Babys und solchen für größere Kinder bietet der Paradies Bettenshop auch hochwertige Kindermatratzen aus streng schadstoffgeprüften Materialien an, die für Sicherheit im Schlaf sorgen: durch ihre Atmungsaktivität und Luftdurchlässigkeit wirken sie gegen CO2-Rückatmung und Überhitzung. So kann man sich sicher sein, dass auch die Kleinen nachts die Erholung erhalten, die sie so dringend brauchen – schließlich gibt es tagsüber so Vieles für sie zu entdecken!

Bei unserem vorherigen Artikel gibt es auch ein paar praktische Tipps zu einem gesunden Schlaf.

Betti Schorz

Ich bin Betti Schorz, Betreiberin dieses Blogs. Meine Leidenschaften schließen u.a. Yoga, Malen und Gesundheit ein. Sie finden mich jetzt auch bei Google+: Google - ich freue mich immer auf Ihre Kommentare und Kooperationsanfragen!

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