Joggen in der Schwangerschaft

Sie sind begeisterte Joggerin und fragen sich, ob sich auch in der Schwangerschaft ihrem Fitnesstraining weiter nachgehen können? Die gleichmäßige Bewegung durch Joggen ist grundsätzlich die effektivste Möglichkeit, Körper und Herz zu trainieren. Das gilt auch für diese besonderen neun Monate, sofern Sie bereits vorher regelmäßig trainiert haben. Abzuraten ist nur, während dieser Zeit Dauerlaufen […]

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Rückenübungen für Schwangere

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind bis zu einem gewissen Grad sicher völlig normal, denn der Körper macht während dieser Zeit erstaunliche Veränderungen durch. Etwa drei Viertel aller Schwangeren leiden besonders in den letzten Wochen der Schwangerschaft an Rückenschmerzen – wie man diese vermeiden kann, soll nachfolgender Artikel beschreiben. Rückenübungen für Schwangere – ein paar Tipps […]

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Ein gesunder Lebensstil- Schwangerschaft und Sauna kombinierbar?

Ein gesunder Lebensstil resultiert nicht nur von körperlicher Fitness. Der Einklang zwischen Körper und Geist ist wichtiger als man denkt.  In der heutigen Zeit wird das Thema Gesundheit immer wichtiger. Die Arbeitsbelastungen in der Berufswelt wachsen. Schlechte Arbeitsbedingungen und Überstunden sind heute schon für viele Menschen Alltag geworden. Die persönlichen Anforderungen steigen häufig ohne, dass […]

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