Was bestimmt einen gesunden Schlaf? – Teil 2: Bett, Kissen und Bettdecke

Es gibt viele äußere Faktoren, auf die wir keinen wirklichen Einfluss haben, die einen gesunden, erholsamen Schlaf schwierig machen. Aber zumindest bei der Wahl unserer Bettenware können wir uns bemühen, diejenige Ausstattung auszusuchen, die einen gesunden Schlaf so gut wie möglich begünstigt. Eine tolle Möglichkeit, dies zu tun, ist der Paradies Bettenshop, ein Onlineversand von […]

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Was bestimmt einen gesunden Schlaf? – Teil 1: Schlaftypen & – arten

Dass der Mensch ausreichend Schlaf braucht, um zu „funktionieren“ und seinen Alltag zu meistern, ist klar. Doch was macht einen wirklich „gesunden“ Schlaf überhaupt aus? Worauf müssen wir achten, damit er tatsächlich erholsam für uns ist? Welcher Schlaftyp bin ich? Die einen arbeiten regelmäßig ganze Nächte durch und kommen dafür am Vormittag kaum aus dem […]

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