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Gesunde Schuhe für den Alltag

Probleme mit der Wirbelsäule, Gelenkschäden oder Fußschmerzen: Die Ursache liegt oft an der falschen Schuhwahl. Gutes Schuhwerk für den Alltag trägt maßgeblich zu einem guten körperlichen Befinden bei. Achten Sie daher darauf, sich beim Schuhkauf ausreichend Zeit zu nehmen.

Drei verschiedene Bilder eines Wanderweges

Für sogar leichte Wanderungen sind gesunde Schuhe sehr wichtig

Leben Sie auf zu großem Fuß oder wo drückt Sie der Schuh?

Beim Schuhkauf gibt es verschiedene Kriterien, die unter einen Hut gebracht werden müssen. Neben der optischen Attraktivität sollten die Schuhe möglichst optimal passen. Dazu gehört, dass die Schuhe weder zu klein noch zu groß sind, denn dies führt sonst zu dauerhaften Schäden. Zu wenig Platz im Schuh kann zum Hallux Valgus führen, eine schmerzhafte Fußerkrankung, die dauerhaft nur durch eine Operation zu heilen ist. Wer auf zu großem Fuß lebt, tut seinen Füßen jedoch auch keinen Gefallen. Die Füße finden beim Gehen keinen Halt, dadurch werden bei jedem Schritt die Zehen gestaucht, was ebenfalls negative Konsequenzen hat. Lassen Sie daher Ihre Füße im Fachgeschäft nachmessen, damit Sie die Schuhe in der richtigen Größe kaufen.

Die Qual der Wahl beim Schuhkauf

Die Auswahl an Schuhen ist groß. Auf was sollten Sie also beim Schuhkauf achten? Barfuß fühlen sich unsere Füße am wohlsten. Flache Schuhe ohne hohe Absätze kommen dieser Anforderung am nächsten. Sneakers oder Hikingschuhe eignen sich daher gut für den Alltag. Ein gutes Fußbett ist ein weiteres wichtiges Kriterium, damit der Fuß beim Gehen stabilisiert wird. Als Unterstützung können auch Einlagen für Schuhe verwendet werden. Zu schwer sollte der Schuh nicht sein, das belastet den Fuß zusätzlich. Das Material spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle, es sollte atmungsaktiv sein, so lassen sich Schweißfüße vermeiden.

Schicke und bequeme Schuhe für den Alltag

Vor einigen Jahren waren Gesundheitsschuhe noch verpönt, da sie wenig elegant und attraktiv aussahen. Das hat sich mittlerweile mehr als geändert, die Auswahl an modischen Modellen ist mittlerweile groß. Eine ausgezeichnete Wahl sind zum Beispiel Hikingschuhe für den Alltag, die gepolstert und atmungsaktiv sind.

 

Bildquelle: B Schorz 2010

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