Das Meer und Felsen

Omega 3 – das gute Fett für den Organismus

Eine bedeutsame Rolle für den Stoffwechsel im menschlichen Organismus nehmen die so genannten Fettsäuren ein. Sie sind als Bestandteile von Zellmembranen verantwortlich für die Aktivität des Gehirns, wirken sich positiv auf die Augen aus und sorgen ebenso für die Anregung der natürlichen Stoffwechselprodukte des Körpers sowie für die Stärkung von Herz und Kreislauf. Insbesondere die […]

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Wie sieht gesunde Ernährung aus?

Die Ernährung durch Hülsenfrüchte führt zu einem geminderten Cholesterin-Spiegel und kann Diabetikern den Zuckerwert senken. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, empfiehlt sich die Diät nach den fünf Elementen und sowieso ist ja die vegane Ernährung grundsätzlich die gesündeste. Bei all den zahlreichen Diäten und Ernährungskonzepten, Abnehm-Tipps und Lebensmittel-Ratgebern weiß man langsam nicht […]

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Kokoswasser – Die neue Frische des Himmels?

Was ist Kokoswasser eigentlich überhaupt und wie schmeckt es? Kokoswasser heißt die klare Flüssigkeit aus der noch unreifen, grünen Kokosnuss, die -ganz im Gegensatz zur weißlichen Kokosmilch – sehr kalorienarm und fettfrei ist. Das Getränk ist 100% biologisch und wird direkt aus der frischen grünen Kokosnuss abgefüllt. Als neuer Wunderdrink in vielen Popstars gefeiert, besticht […]

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Gesund ernähren – Tipps gegen Vitaminmangel im Winter schreiben.

In der kalten Jahreszeit fallen nicht nur die Temperaturen. Der menschliche Körper benötigt gerade in dieser Zeit mehr Vitamine und eine andere Versorgung, als es im Sommer der Fall ist. Dabei ist anzumerken, dass die Vitamine vor allem über Nahrungsmittel aufgenommen werden. Zu erwähnen ist in diesem Zusammenhang, dass nicht alle Lebensmittel, die aus dem […]

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Nach Weihnachten abnehmen – ein paar Tipps

Jeder kennt das Problem: nach der Weihnachtsferien ist das Abnehmen oder in Schwung mit Sport ist angesagt. Bei allen den Pralinen und Torte, die man gemeinsam mit der Familie über die Feiertage konsumiert hat, ist es klar, dass man etwas zugenommen hat. Das Hauptproblem ist vielleicht nicht die zusätzlichen Pfunde, sondern Schwierigkeiten, die alltägliche Routine […]

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