Was bestimmt einen gesunden Schlaf? – Teil 1: Schlaftypen & – arten

Dass der Mensch ausreichend Schlaf braucht, um zu „funktionieren“ und seinen Alltag zu meistern, ist klar. Doch was macht einen wirklich „gesunden“ Schlaf überhaupt aus? Worauf müssen wir achten, damit er tatsächlich erholsam für uns ist? Welcher Schlaftyp bin ich? Die einen arbeiten regelmäßig ganze Nächte durch und kommen dafür am Vormittag kaum aus dem […]

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Parole Sonnenschirm: Mit dem Frühling droht der Sonnenbrand

Kaum entschädigen die ersten Sonnenstrahlen für einen allzu langen Winter, schon droht neues Ungemach: Die über viele Monate UV-entwöhnte Haut ist besonders anfällig für Sonnenbrand. Verursacht wird der gute alte Sonnenbrand durch Anteile von ultraviolettem Licht in der Sonnenstrahlung. Diese dringt in die Haut ein und schädigt, wenn sie lange genug Zeit dazu hat, das […]

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Juckreiz kann das Wohlbefinden sehr negativ beeinflussen

Eine besonders unangenehme Erscheinung, die einige Menschen immer wieder betrifft, ist der Juckreiz. Juckreiz ist deshalb störend, weil der Betroffene je nach Intensivität des Reizes ständig da zu neigt, die entsprechenden Körperstellen zu jucken. Meist sind Juckreize nur kurzfristig, aber wenn es sich um eine schlimme Form davon handelt, wird die Person stark belastet. Juckreiz […]

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Rückenübungen für Schwangere

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind bis zu einem gewissen Grad sicher völlig normal, denn der Körper macht während dieser Zeit erstaunliche Veränderungen durch. Etwa drei Viertel aller Schwangeren leiden besonders in den letzten Wochen der Schwangerschaft an Rückenschmerzen – wie man diese vermeiden kann, soll nachfolgender Artikel beschreiben. Rückenübungen für Schwangere – ein paar Tipps […]

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Ausbildung im Fitnessbereich – Masseur, Fitnesstrainer und vieles mehr

Die Demographie besagt, dass die Bevölkerung immer älter wird. Und genau das ist es auch, auf was man bei der Jobauswahl bzw. bei der Ausbildung achten sollte. Denn desto älter die Leute werden, umso wahrscheinlicher ist es, dass Gesundheitsberufe immer gefragter werden. Doch nicht nur „traditionelle“ Gesundheitsberufe, wie etwa Krankenschwester, Krankenpfleger oder auch Arzt sind […]

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